Les limites à l'effort physique
Par NATHALIE LADEVEZE, publié le dimanche 4 décembre 2016 22:24 - Mis à jour le vendredi 16 décembre 2022 16:32
Le sportif court sur un tapis de course équipé d’un appareil spécifique qui prélève la quantité d’oxygène consommée pendant l’effort. et qui mesure le rythme cardiaqueDéroulement du test : le médecin va augmenter la vitesse du tapis et mesurer le rythme cardiaque et respiratoire. On obtient la VO2 max dès que le rythme cardiaque est à son maximum et qu'on arrive à tenir le rythme entre 3 et 4 minutes.Rappel: Le muscle utilise le dioxygène et le glucose pour produire l'énergie nécessaire pour se contracter |
Mélie, Eloïse et Laura pratiquent du sport à l'école. Ils sont de même âge, même taille et même masse. On enregistre en continu leur consommation de dioxygène lors d'un effort croissant jusqu'à l'épuisement.
1. D'après le doc.1 qu'appelle-t-on la VO2 max ?2. Donne la valeur de la VO2 max pour Mélie, Eloïse et Laura. Quel est l'élève qui va s'épuiser le plus vite ?3. Peut-on continuer son effort quand on a atteint la VO2 max? |
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| Laura décide de s'entraîner une heure par semaine puis deux par semaine pour améliorer ses performances sportives. 4. Comment varie le VO2 max de Laura avec l'entraînement ? |
5. D'après le doc. 2 indique quelle est la valeur maximale du rythme cardiaque chez le sportif ? |
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6. D'après les doc. 3 et doc. 4, indique quel est l'intérêt de l'entraînement ?(N'oublie pas d'utiliser des valeurs chiffrées dans ta réponse) |
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Doc 4. Les effets de l'entraînement sur le coeurAvec la pratique sportive régulière, le muscle cardiaque se développe (la taille du cœur augmente), ses contractions sont plus puissantes . Cette modification a pour conséquence de diminuer le rythme cardiaque au repos et pendant l'effort, car le coeur en étant plus développé, fait circuler plus de sang.
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